Tisane per combattere l’insonnia

L’insonnia è la difficoltà di addormentarsi, a dormire continuativamente per tutta la notte o a dormire abbastanza a lungo. Alla base possono esserci cattive abitudini, come coricarsi ad orari sempre diversi, dormire troppo durante il giorno, abbandonarsi a cene pesanti o una scarsa attività fisica. Stress, ansia, stanchezza e insonnia sono alcuni dei più comuni – quanto spiacevoli – disturbi che caratterizzano il tram-tram quotidiano della maggior parte di noi.

Per ritrovare la serenità e il giusto equilibrio fra mente e corpo, ogni momento della giornata può essere buono per concedersi delle tisane rilassanti a base delle nostre erbe preferite. Per combattere l’insonnia, l’ansia o stress oppure semplicemente chiudere al meglio una giornata faticosa e prepararsi a un bel sonno rigeneratore ci vuole una tisana. Abbiamo selezionato una serie di tisane semplici e composte che possono aiutare a contrastare tale problematica. Vi riportiamo solo alcune tisane, per consultare il catalogo completo clicca qui.